Guía y cuaderno · PDF rellenable y para imprimir
Atravesar el duelo
Guía y cuaderno para cuando algo o alguien se pierde.
El duelo no es un problema que haya que superar, sino una experiencia que pide ser atravesada. Esta guía acompaña ese recorrido con lecturas breves y ejercicios para escribir: para comprender lo que vives, darle lugar a lo que perdiste y encontrar, a tu ritmo, una manera de seguir.
El pago se procesa de forma segura en Hotmart, que te envía la guía al correo apenas se confirma.
No se sale del duelo como de un cuarto; se aprende a vivir en una casa que cambió.
Para quién es
- Para quien perdió a alguien que amaba, hace poco o hace tiempo.
- Para quien atraviesa una pérdida que no es por muerte: una separación, la salud, un trabajo, una migración o un proyecto.
- Para quien vive un duelo que otros no reconocen, o una pérdida que no tiene un cierre claro.
- Para quien acompaña a alguien en duelo y quiere entender lo que está viviendo.
- Para quien siente que “ya debería estar mejor” y necesita comprender por qué el duelo no sigue plazos.
Cómo es
- 74 páginas organizadas en tres partes: Comprender, Habitar y Seguir.
- Dos versiones incluidas: un PDF rellenable para escribir desde el computador o el celular, y otro para imprimir y escribir a mano.
- Cada capítulo combina una lectura breve con una sección de cuaderno.
- Una guía de “por dónde empezar” según el momento en que estés.
- Basada en la comprensión contemporánea del duelo, con referencias académicas.
Lo que encontrarás
- Qué es el dueloLa respuesta natural ante la pérdida de algo o de alguien que importa, y un mapa de tus propias pérdidas.
- Cómo se mueve el dueloPor qué no sigue etapas ni plazos fijos, y un registro para observar tu propio ir y venir.
- Lo que el duelo hace en tiLas reacciones frecuentes en el cuerpo, las emociones, el pensamiento y los vínculos.
- Duelos que no se nombranLas pérdidas sin ritual y sin testigos, las ambiguas y las que abre un diagnóstico.
- Darle lugar a la pérdidaContar la historia de lo que pasó y escribir una carta que no se envía.
- Un vínculo que continúaLo que permanece de quien o de lo que perdiste, y un inventario del legado.
- El duelo en la familia y en los vínculosCómo cada quien vive la pérdida a su manera, y un mapa de tu red de apoyo.
- Reconstruir el sentidoQuién eres ahora y las preguntas que la pérdida dejó abiertas.
- Cuidarte mientras dueleLo básico, con amabilidad, y un plan para las fechas significativas.
- Cuándo buscar ayudaLas señales de un duelo que se queda detenido y cómo pedir acompañamiento.
Sobre el autor
Andrés Cardona Giorgi, PhD(c), es psicólogo clínico, psicooncólogo y psicoterapeuta. Psicólogo y Magíster en Psicología Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en Psicooncología y candidato a Doctor en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Acompaña procesos de duelo y pérdida desde un enfoque sistémico-complejo.
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¿Cómo la recibo?
Apenas se confirma el pago, Hotmart te envía al correo el acceso para descargar las dos versiones: la rellenable y la de imprimir.
¿Sirve si la pérdida no fue reciente?
Sí. El duelo no avanza en línea recta, y muchas personas vuelven a una pérdida meses o años después. La guía te sugiere por dónde empezar según tu momento.
¿Y si la pérdida no es por una muerte?
También es para ti. La guía parte de entender el duelo como la respuesta ante cualquier pérdida significativa, y dedica un capítulo a las que el entorno no reconoce.
¿Tengo que hacer todos los ejercicios?
No. Puedes leer en el orden que necesites, saltar lo que hoy no te sirva y volver más adelante. Algunos ejercicios conviene hacerlos en un momento de calma.
¿Reemplaza la terapia?
No. Es un material psicoeducativo y no reemplaza un proceso terapéutico ni una valoración profesional. Si sientes que necesitas acompañamiento, puedes escribirme.
Un recorrido para hacer a tu ritmo
Para comprender lo que vives, darle un lugar a lo que perdiste y seguir, sin tener que dejarlo atrás.
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