Cuaderno práctico · PDF rellenable
Un lugar en la mesa
Cuaderno para atravesar diciembre y las fechas especiales en duelo.
Hay diciembres en los que la mesa, aunque esté llena, se siente incompleta. Este cuaderno es para quienes llegan a las fiestas con alguien que falta: por una muerte, una separación, una migración o una vida que cambió.
El pago se procesa de forma segura en Hotmart, que te envía el cuaderno al correo apenas se confirma.
No pretende que estas fechas dejen de doler. Quiere ayudarte a atravesarlas con más cuidado, con algo de plan y, sobre todo, con compañía.
Para quién es
- Para quien vive su primer diciembre, o uno más, después de la muerte de alguien amado.
- Para quien atraviesa una separación y las fiestas ya no son como antes.
- Para quien está lejos de su tierra o de su gente.
- Para familias que quieren conversar sobre cómo vivir juntas estas fechas.
- Para quien teme los días que se acercan y prefiere prepararse.
Cómo es
- 30 páginas con textos breves y muchos espacios para escribir y planear.
- Rellenable: escribes desde el computador o el celular, o lo imprimes.
- Pensado para Colombia: Noche de velitas, novena, 24 y 31 de diciembre.
- Puedes usarlo en soledad o compartir algunos ejercicios con tu familia.
- Basado en la comprensión contemporánea del duelo, con referencias académicas.
Lo que encontrarás
- Por qué estas fechas duelen distintoLa alegría que parece obligatoria, la espera que pesa y el permiso para vivirlas a tu manera.
- Mi mapa de diciembreUn cuadro para anticipar qué fechas te pesarán más y qué vas a necesitar en cada una.
- Conservar, cambiar o pausarUna tabla para decidir qué hacer este año con cada tradición.
- Conversarlo en familiaCómo abrir la conversación y una hoja de acuerdos para estas fechas.
- Un lugar para quien faltaUna plantilla para crear un ritual de recuerdo, a tu manera.
- Plan para el díaAntes, durante, después y qué hacer si se vuelve demasiado.
- Si estás lejos, en soledad o la pérdida no es por muertePara las ausencias que nadie ve.
- Después de las fiestasMirar lo vivido y aprender para el próximo año.
- No tienes que atravesarlo en soledadCómo dejarte acompañar y cuándo buscar apoyo profesional.
Sobre el autor
Andrés Cardona Giorgi, PhD(c), es psicólogo clínico, psicooncólogo y psicoterapeuta. Psicólogo y Magíster en Psicología Clínica de la Pontificia Universidad Javeriana, Especialista en Psicooncología y candidato a Doctor en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Acompaña procesos de duelo y pérdida desde un enfoque sistémico-complejo.
Conocer más sobre mi trabajo →Preguntas frecuentes
¿Cómo lo recibo?
Apenas se confirma el pago, Hotmart te envía al correo el acceso para descargarlo.
¿Sirve si la pérdida no fue reciente?
Sí. El duelo no avanza en línea recta y estas fechas pueden pesar años después.
¿Y si la pérdida no es por una muerte?
También es para ti: una separación, una migración o alguien que vive lejos. Tiene un capítulo dedicado.
¿Puedo usarlo con mi familia?
Sí. Varios ejercicios están pensados para hacerlos en familia, incluidas las niñas, los niños y los adolescentes.
¿Reemplaza la terapia?
No. Es un material psicoeducativo y no reemplaza un proceso terapéutico ni una valoración profesional. Si sientes que necesitas acompañamiento, puedes escribirme.
Que diciembre sea posible de vivir
Un cuaderno para prepararte, conversar con los tuyos y darle un lugar a quien falta.
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