Psicólogo en Bogotá y online: duelo, cáncer, pareja y ansiedad

Duelo y pérdidas

Para quien atraviesa una pérdida significativa: la muerte de un ser querido, el fin de una relación, la pérdida de la salud, de un trabajo, de un proyecto o de un lugar.

Amar y perder están hechos de la misma materia.

El duelo es la respuesta humana ante la pérdida de algo o de alguien que importa, y no solo ante la muerte. No tiene un tiempo correcto ni una forma correcta: puede llegar como tristeza, pero también como rabia, culpa, cansancio, confusión o una extraña distancia con aquello que antes tenía sentido.

Quizás te reconozcas aquí

• Murió alguien que amabas y el dolor no cede, aunque a tu alrededor parezcan esperar que “ya lo hayas superado”.
• Una separación, una migración, la pérdida de un trabajo o el final de un proyecto te duelen profundamente, aunque a tu alrededor nadie lo nombre como un duelo.
• Vives una pérdida difícil de explicar: alguien que sigue presente pero ya no es el mismo, como ocurre en una demencia o una enfermedad grave, o una pérdida que no tiene cierre.
• Atraviesas un duelo que otros no reconocen o minimizan, como una pérdida gestacional, una relación que no era pública o la muerte de una mascota.
• Acompañas a alguien que se acerca al final de su vida y has empezado a despedirte mientras aún está aquí.

Guía y cuaderno: Atravesar el duelo →

Para diciembre y las fechas especiales: Un lugar en la mesa →

Cáncer, enfermedad crónica y cuidados paliativos

Para pacientes, familiares y cuidadores, en cualquier momento de la enfermedad.

Que la vida siga siendo propia, también frente a la enfermedad.

Un diagnóstico de cáncer, de una enfermedad autoinmune o de otra enfermedad crónica parte la vida en un antes y un después. De pronto todo se organiza alrededor del cuerpo, los exámenes y los tratamientos, y lo que la persona siente, teme o se pregunta a veces no encuentra dónde decirse.

Quizás te reconozcas aquí

• Recibiste un diagnóstico y sientes que tu vida quedó en suspenso.
• El tratamiento te deja sin fuerzas, cambió tu cuerpo o la imagen que tienes de ti, o te cuesta sostener tu trabajo y tus rutinas.
• Terminaste los tratamientos, pero el miedo a que la enfermedad regrese no te da tregua.
• Te cuesta hablar con tu familia de lo que de verdad sientes, o no sabes cómo hablar de la enfermedad con tus hijos.
• Cuidas a alguien enfermo y ya no sabes cómo sostenerte tú.
• Enfrentas decisiones difíciles o el final de la vida, propio o de alguien amado.

Guía gratuita para familiares y cuidadores: Cuidar a quien amas →

Terapia de pareja

Para parejas que atraviesan un momento difícil: después de una infidelidad, con problemas de comunicación o pensando en separarse.

Una pareja es también una historia que dos personas escriben juntas.

A veces esa historia se atasca: lo que antes fluía se vuelve repetición, distancia o herida.

Quizás te reconozcas aquí

• Discuten una y otra vez por lo mismo, y la conversación siempre termina en el mismo lugar.
• Comparten la vida, pero sienten que ya no se encuentran, ni en lo emocional ni en lo íntimo.
• Hubo una infidelidad y no saben si es posible reconstruir la confianza.
• Un cambio grande, como la llegada de un bebé, una mudanza, una enfermedad o las tensiones con las familias de origen, desacomodó la relación.
• Están pensando en separarse y quieren hacerlo sin hacerse más daño.

Terapia familiar y adolescentes

Para familias en conflicto o en un momento de cambio, y para adolescentes que atraviesan un tiempo difícil.

Una familia es un sistema vivo.

Cuando algo cambia en uno de sus miembros, todos lo sienten, y lo que le pasa a uno suele expresar algo de lo que ocurre en el conjunto.

Quizás te reconozcas aquí

• Los conflictos se repiten y la comunicación en casa se volvió tensa o distante.
• La familia atraviesa una pérdida, una enfermedad o una separación, y cada uno lo vive a su manera.
• Madres, padres e hijos ya adultos no logran encontrar una nueva forma de relacionarse.
• Cuidan de un padre o una madre mayor, y las tareas y las tensiones se reparten de forma desigual.
• Un hijo o una hija adolescente se ha encerrado en sí, está irritable, triste o en conflicto, y no saben cómo acercarse.

Adultos autistas, con TDAH o altas capacidades

Para quien recibió un diagnóstico en la adultez o sospecha que su forma de funcionar es diferente.

Comprender tu forma de estar en el mundo, en lugar de corregirla.

Muchas personas llegan a la adultez con la sensación de haber vivido traduciéndose: adaptándose, enmascarando, preguntándose por qué lo que a otros les parece sencillo a ellas les cuesta tanto, o al revés.

Quizás te reconozcas aquí

• Toda la vida te has sentido diferente, aunque no supieras por qué.
• Te agota socializar o sostener una “máscara” para encajar, hasta quedarte sin energía para lo demás.
• Recibiste un diagnóstico de autismo o TDAH en la adultez y quieres entender lo que significa para ti y para tu historia.
• Te cuesta organizar tu tiempo, sostener la atención o regular tus emociones, y eso afecta tu trabajo o tus relaciones.
• Tienes altas capacidades y, aun así, sientes que algo no termina de encajar.

Ansiedad, depresión y malestar en las etapas de la vida

Para quien carga un malestar que no sabe nombrar, siente que llegó a un límite o atraviesa un cambio de etapa.

El malestar también es una forma de pedir ser escuchado.

A veces el malestar no tiene un nombre claro, y no por eso es menos real. No es un error que haya que borrar: muchas veces es la señal de que algo en nosotros necesita atención.

Quizás te reconozcas aquí

• Preocupación constante, tensión, inquietud o dificultad para descansar.
• Tristeza, apatía, pérdida de interés o la sensación de que nada tiene mucho sentido.
• Un agotamiento ligado al trabajo que no se va con el descanso: lo que se conoce como síndrome de desgaste profesional o burnout.
• Síntomas en el cuerpo, como dolores o problemas de sueño o digestivos, en los que lo emocional tiene un peso importante.
• Un cambio de etapa, como el paso a la adultez, la maternidad o la paternidad, una migración, la jubilación o el envejecimiento, que te movió el piso.

Autoconocimiento y crecimiento personal

Para quien, sin un problema puntual, quiere comprenderse con más profundidad.

No todo proceso nace de un síntoma; a veces nace de una pregunta.

Por qué repito ciertas historias, qué me mueve, de dónde vienen mis miedos y mis deseos, quién soy más allá de lo que se espera de mí: son preguntas que también merecen un espacio terapéutico.

Quizás te reconozcas aquí

• Repites patrones en tus relaciones o en tus decisiones y quieres entender de dónde vienen.
• Sientes que vives según lo que otros esperan y quieres encontrar tu propia voz.
• Atraviesas una pregunta vocacional o existencial sobre el rumbo de tu vida.
• Quieres comprender cómo tu historia familiar ha moldeado tu manera de ser.
• Simplemente buscas un espacio para pensarte con profundidad.